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Back day academia: O que significa?

Quem nunca sentiu a necessidade de concentrar as energias em dias específicos para aproveitar melhor o tempo e maximizar resultados? No universo das academias, organizando a rotina de treinos, surge uma expressão especial: back day academia. Ela representa não apenas o momento de focar nos músculos das costas, mas também uma oportunidade de…
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